Para disfrutar plenamente de un masaje, hay que tomar en cuenta una serie de consejos que pueden ser útiles a la hora de sacarle el mayor beneficio a esa hora de completo relax.
Se aconseja evitar ingerir comidas copiosas. Si va a comer algo, mejor al menos una hora antes, pues no es recomendable acudir con el estómago demasiado lleno, cuando se está haciendo la digestión.
La digestión será más difícil y no disfrutará del masaje porque el estómago se sentirá presionado.
Acuda al terapeuta cinco minutos antes de la hora fijada, para tener tiempo de relajarse y hacerse a la idea de que va a disfrutar de un tiempo exclusivamente dedicado a usted mismo.
Lleve ropa cómoda, de la que se pueda desprender sencillamente y antes de los tratamientos, guarde pendientes, cadenas, pulseras y reloj. Los terapeutas siempre recomiendan ir al baño antes de iniciar la sesión. Recuerde que un malestar por muy sencillo que sea no le permitirá relajarse.
No tema estar desnudo durante los tratamientos o masajes.
Tratamientos
Los centros de belleza proporcionan toallas. Además, no dude en explicar que se siente incómodo sin ropa: el profesional lo entenderá perfectamente.
Durante el masaje, podrá cubrirse con una toalla y sólo irán destapando las zonas a tratar, por lo que nunca se sentirá totalmente desnudo.
El terapeuta debe salir del atelier mientras se desviste, y esperar a que usted le dé permiso para ello antes de entrar de nuevo. Durante la sesión, es imprescindible que se sienta cómoda. Por ello, no dude en avisar al terapeuta si no se siente a gusto por cualquier motivo ya sea por la temperatura de la sala, porque el masajista habla demasiado o porque el masaje es muy pesado y usted está adolorido por tanto estrés. Aunque suele suceder en los masajes terapéuticos, también en los masajes de relax en ocasiones, al manipular determinadas zonas puede sentir algo de dolor. Es conveniente que lo comunique al terapeuta si es excesivo. Muchos tratamientos pueden ensuciar la raíz del pelo y alterar el maquillaje: en la mayoría de spa usted se puede dar una ducha al finalizar el masaje.
Al finalizar la sesión, no conviene incorporarse de forma brusca, pues puede marearse.
Lo ideal es estar tres o cuatro minutos relajado e incorporarse después de forma progresiva.
En la mayoría de los spa le permiten dormir unos quince minutos al finalizar su masaje.
Beneficios
Tras el masaje, puede sentir algún dolor, cansancio o somnolencia. Es mejor descansar para relajarse por completo.
Durante su masaje trate de olvidar los problemas cotidianos, piense en cosas positivas y verá los resultados.
Un masaje combate el cansancio, la fatiga y produce un efecto sedante al actuar sobre los músculos.
Desprende células muertas en la piel, permitiendo mayor oxigenación y estimulando la regeneración celular.
No se haga masajes cuando tenga fiebre, una infección o una inflamación ya que puede agravar el problema.
