QUE SON?
Se producen de forma espontánea e inconsciente. La contracción es permanente. El músculo no se relaja , queda contraído y duro al tacto. A veces al cambiar de posición se calma ligeramente, pero nunca desaparece del todo. Según el lugar donde se produzca puede causar inmovilidad.
QUE LAS CAUSA?
Las causas suelen ser malas posturas durante mucho tiempo, tensiones, sobrecarga de peso, malos movimientos, tensiones emocionales.
Los lugares más comunes son los músculos del cuello y de la espalda.
COMO EVITARLAS
Hacer ejercicios, relajar la mente y lo principal consultar con un medico o terapeuta corporal si estas son repetidas.
Es conveniente, en especial si se producen en la espalda. acudir a un masajista calificado para recibir unas cuantas sesiones de masaje sedativo.
Posteriormente, seguir recibiendo masajes con regularidad.
