COMO LIMPIAR A FONDO NUESTRO CUERPO DE TOXINA
Aunque parezca extraño, desde el punto de vista fisiológico el 70% de las toxinas de nuestro cuerpo se eliminan a travez de nuestra respiración. Por lo tanto, una respiración superficial deja una enorme cantidad de residuo en nuestro cuerpo que con el tiempo lo van debilitando, envejeciendo y abren las puertas a todo tipos de enfermedades.
Por otra parte, un bajo aporte de oxigeno en nuestra sangre tiende a desequilibrar nuestro sistema nervioso..Si prestan atención verán que en los momentos de tranquilidad predomina una respiración lenta y profunda .La mayoría de las personas usan solo el 10% de su capacidad pulmonar, lo cual explica su frágil salud y la tendencia hacia el estrés
Como realizar la Respiración purificadora:
- Adopte una posición cómoda para que su respiración sea lo mas completa posible
- Necesitamos aire puro. Es ideal hacerlo al aire libre
- Cerramos los ojos y enfocamos nuestra consciencia en el ritmo respiratorio. Sencillamente lo sentimos,
- Comenzamos a ajustarlo. Inhalamos por la nariz en forma suave, tranquila y bien profunda. Exhalamos por la nariz en forma suave, tranquila y bien profunda. Exhalamos por la boca ligeramente abierta también en forma tranquila, vacando totalmente los pulmones.
- Intentamos hacer nuestra respiración cada vez mas lenta y profunda
- Si tenemos algún problema o emocional, entonces enfocamos la respiración en la zona en cuestión. Mantenemos nuestra respiración purificadora durante 5 a 15 minutos.
